天博“夜猫子”比“早起鸟”更易患糖尿病—新闻—科学网 来源：天博企业 发表时间: 2024-08-28

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图片来历：美国杜克年夜学官网

科技日报北京9月14日电（记者张佳欣）美国布列根以及主妇病院研究职员的一项新发明显示：与那些拥有夙起习气的人比拟，晚睡晚起的人患糖尿病危害增长了19%。相干研究揭晓于新一期《内科医学年鉴》上。

睡眠类型或者日夜节律偏好，指的是一小我私家偏好的睡觉以及醒来时间。有的人是“夙起鸟”，喜欢早睡夙起，而有的人是“夜猫子”，喜欢晚睡晚起。研究职员称，这于必然水平上是由基因决议的，是以可�첩能很难转变。但那些以为本身是“夜猫子”的人要更多地留意本身的糊口体式格局，由于这类睡眠类型可能会增长患2型糖尿病的危害。

此前研究发明，睡眠时间更不纪律的人患糖尿病以及血汗管疾病的危害更高，而晚睡晚起的人更可能有不纪律的睡眠模式。

这次，团队阐发了2009—2017年间从护士康健研究Ⅱ中网络的63676名女护士的数据，此中包孕自我陈诉的睡眠类型、饮食品质、体重以及体重指数（BMI）、睡眠时间、抽烟举动、喝酒、体力勾当以及糖尿病家族史。研究小组按照介入者的自我陈诉以及医疗记载确定了她们的康健状态。

于思量了种种糊口体式格局要素后，研究发明，晚睡晚起与糖尿病危害增长19%相干。此外，糊口体式格局最康健的人中，只要6%的人属在晚睡晚起型。于那些糊口体式格局最不康健的人中，25%是晚睡晚起型。

研究还发明，晚睡晚起的人更有可能存于喝酒量较高、饮食品质较低、每一晚睡眠时间较少、天天至少吸一支烟等环境，而且体重、BMI以及体力勾当率处在不康健规模。

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